初めての両親学級・母親学級、何をする？参加のメリットと選び方
初めての妊娠がわかり、新しい家族が増える喜びとともに、これから始まる変化に対して漠然とした不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。特に、出産や育児に関する具体的なイメージが湧かず、「何から準備を始めれば良いのだろう」と考えている方も少なくないかと思います。
こうした不安を少しでも和らげ、来るべき出産と育児に向けて心と知識の準備を始めるための一歩として、両親学級や母親学級への参加を検討してみてはいかがでしょうか。
この記事では、両親学級・母親学級でどのようなことを学ぶのか、参加することにどのようなメリットがあるのか、そしてご自身に合った学級をどのように選べば良いのか、その基礎知識についてご紹介します。
両親学級・母親学級とは
両親学級や母親学級は、これからパパやママになる方々が、妊娠中の体の変化、出産、そして赤ちゃんのお世話について正しい知識を身につけ、安心して出産・育児に臨めるようにするための講座です。
主に自治体や出産予定の病院などが開催しており、妊娠中の体のこと、出産の具体的な流れ、産後の過ごし方、そして生まれたばかりの赤ちゃんの育児について、専門家から学ぶ機会が提供されます。
母親学級は主に妊婦さん本人が対象ですが、両親学級はパパとなる方も一緒に参加できるものが多く、夫婦で出産・育児について学ぶことができます。
両親学級・母親学級で学べること
学級によって内容は多少異なりますが、一般的には以下のようなテーマについて学ぶことができます。
- 妊娠中の体の変化と過ごし方: 妊娠週数ごとの体の変化や注意点、マイナートラブルへの対処法、健康的な食事や運動についてなど
- 出産の流れと陣痛: 陣痛がどのように始まり、出産が進んでいくのか、呼吸法やリラックス方法など
- 入院の準備と流れ: 入院時に必要なもの、入院中のスケジュールなど
- 産後の体の回復と過ごし方: 産褥期の体の変化、回復のために大切なこと、産後うつについてなど
- 赤ちゃんのお世話の基礎: 授乳の方法、おむつ交換、沐浴（もくよく：赤ちゃんの入浴）、げっぷのさせ方、寝かせ方など、基本的なケアの方法
- 夫婦で取り組む子育て: パパができること、家事や育児の協力体制づくりについて
- 産後の生活: 役所への手続きや利用できるサービスなど
沐浴の方法など、実際に赤ちゃん人形を使って練習できる実技形式のクラスもあります。テキストや資料だけでなく、体験を通して学ぶことで、より具体的にイメージを持つことができるでしょう。
両親学級・母親学級に参加するメリット
学級に参加することには、様々なメリットがあります。
- 出産・育児への不安軽減: 具体的な知識や流れを知ることで、「知らないこと」への不安が和らぎ、見通しを持って準備を進めることができます。
- 正しい知識の習得: 専門家から根拠に基づいた正確な情報を得られます。インターネット上の情報だけに頼るのではなく、信頼できる情報を学ぶ機会となります。
- 他の参加者との交流: 同じ時期に出産を迎える方々と知り合う機会が得られます。情報交換をしたり、産後も連絡を取り合ったりと、心強い繋がりができることもあります。
- パパの育児参加への意識向上: 両親学級に夫婦で参加することで、パパも出産や育児を「自分ごと」として捉えやすくなり、積極的に準備に関わるきっかけとなります。お互いの理解を深め、協力体制を築く第一歩にもなります。
学級の種類と選び方
両親学級・母親学級にはいくつかの種類があります。
- 自治体開催の学級: お住まいの市町村などが開催しています。参加費が無料または安価な場合が多く、お住まいの地域のサービス情報なども得られます。
- 病院開催の学級: 出産予定の病院が独自に開催しています。その病院での出産方法や入院中のスケジュールなど、より具体的な情報を得られるのが特徴です。
- その他の学級: 助産院や子育て支援団体、民間の企業などが開催する学級もあります。特定のテーマに特化したものや、オンラインで参加できるものなど多様な形式があります。
ご自身に合った学級を選ぶ際には、以下の点を考慮すると良いでしょう。
- 開催時期: 妊娠中期以降に参加する方が多いですが、内容によって適切な時期が示されている場合があります。体調と相談しながら無理のない時期を選びましょう。
- 内容: どのような情報を知りたいか、実技を学びたいかなど、目的に合わせて内容を確認しましょう。
- 形式: 夫婦で参加したいか、オンラインでの受講が可能かなど、ライフスタイルに合わせて形式を選びましょう。
- 費用: 無料のものから有料のものまであります。予算に合わせて検討しましょう。
担当の医師や助産師に相談すると、おすすめの学級を紹介してもらえることもあります。
まとめ
初めての出産・育児は、期待とともに多くの不安が伴うものです。両親学級や母親学級は、そうした漠然とした不安を具体的な知識に変え、心と体の準備を進めるための有効な手段の一つです。
夫婦で一緒に学ぶことで、お互いの理解が深まり、協力して新しい家族を迎える体制を整えるきっかけにもなります。
無理のない範囲で情報収集を行い、ご自身やご夫婦にとって最適な学級を見つけて、来るべき出産と育児に一歩ずつ準備を進めていってください。この経験が、新しい家族との生活をより穏やかに迎えるための自信につながることを願っています。